Seperti dikutip JAKARTA INSIDER pada postingan instagram @p2ptmkemenkesri pada 6 Januari 2023. Ketika anda berhenti untuk merokok, maka manfaatnya langsung anda rasakan dalam hitungan menit, jam dan hari.
Ketika anda memutuskan untuk berhenti merokok pada 20 menit, anda sudah mendapatkan manfaat yakni tekanan darah, denyut nadi dan aliran darah tepi mulai membaik.
Baca Juga: Cara meredakan Panic Attack atau rasa ketakutan berlebih menurut Ustadz Adi Hidayat
Kemudian ketika anda berhenti merokok pada 12 jam, anda akan mendapatkan manfaat yakni hampir semua nikotin yang terdapat didalam tubuh sudah dimetabolisme dan kadar karbon monoksida (CO) didalam darah akan kembali normal.
Ketika anda berhenti merokok dalam waktu satu sampai dua hari, maka anda akan mendapatkan manfaat yakni nikotin mulai tereliminasi dari dalam tubuh, fungsi indra pengecap dan penciuman mulai membaik serta sistem kardiovaskular berangsur membaik.
Kemudian ketika anda berhenti merokok dalam waktu 5 hari, maka sebagian besar metabolit nikotin yang terdapat didalam tubuh mulai menghilang, fungsi indra pengecap dan penciuman sudah jauh membaik dan sistem kardiovaskular terus meningkat membaik.
Baca Juga: Jokowi memperingatkan terjadinya kegentingan ekonomi global dan ancaman resesi 2023
Tentunya dengan anda mampu untuk berhenti merokok selamanya, anda akan mendapatkan manfaat yang jauh lebih baik dan tentunya fungsi tubuh anda akan kembali kedalam kondisi yang normal.
Selain berhenti untuk merokok, tentunya anda perlu untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari.***