Tahukah kamu? Ternyata salak banyak manfaatnya bagi kesehatan

JAKARTA INSIDER - Salak adalah buah bersisik, jika tidak pelan-pelan saat mengupas akan terkena kulit dan terasa sakit.

Buah salak kaya akan manfaat, selain untuk mengobati diare. Salak juga bisa menjaga kesehatan mata.

Kamu bisa mulai dengan mengkonsumsi buah salak setiap hari. Manfaat buah salak untuk diet memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang juga bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Kerabat sebut empat keluarga yang ditemukan tewas membusuk tak miskin, cuma tertutup dan gak pernah gaul

Dibalik kulitnya yang bersisik, salak memiliki beragam khasiat bagi kesehatan.

Berbagai manfaat dari buah salak mengandung karbohidrat, dan serat yang tinggi. Beragam vitamin dan mineral penting seperti vitamin B2, vitamin c, kalium, fosfor, folat, dan zat besi.

Selain itu, senyawa kimia pada buah salak seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid juga tidak kalah penting dalam mendukung kesehatan.

Baca Juga: Begini sepuluh wasiat Imam Hanafi yang bisa kita tauladani

Sehingga, kamu wajib mengkonsumsi buah salah minimal dua hari sekali.

Salak kaya serat dan vitamin yang membantu meredakan sakit perut, buang air besar tidak teratur, perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, kulit salak mengandung senyawa yang bisa mengobati diare.

Baca Juga: Simak syarat liburan dengan kereta api jarak jauh, jangan sampai kelewatan ya!

Manfaat buah salak selain untuk mengurangi lemak dalam tubuh yaitu :

1. Membantu mengontrol diabetes dalam tubuh

Buah salak mengandung nutrisi dan gizi yang bisa membantu mengontrol gula dalam darah atau diabetes.