JAKARTA INSIDER - Banyak orang yang beranggapan bahwa menyendiri itu buruk, karena identik dengan stres atau masalah mental.
Justru kita butuh menyendiri untuk kesehatan mental, karena semua pasti punya cara tersendiri untuk menenangkan diri dari masalah.
Dan beberapa orang tentunya pernah merasakan yang namanya butuh waktu untuk menyendiri atau juga disebut dengan me time, di mana kamu menghabiskan waktu sendiri dan melakukan hal yang kamu inginkan untuk rehat sejenak dari kesibukan atau masalah.
Baca Juga: Resep sambal mangga muda ala bebek sinjay, pedas asam menyatu jadi satu!
Berikut beberapa ciri bahwa kamu butuh waktu untuk menyendiri sebagaimana dilansir JAKARTA INSIDER dari akun instagram @update_kesehatan pada Selasa (1/11/2022).
1. Merasa capek
Tidak hanya energi, cape juga bisa menguras mental. Bahkan cape juga bisa terasa saat tidak melakukan aktivitas apapun, bisa juga karena terlalu banyak pikiran rasa cape pun timbul. Maka itu menyendiri bisa jadi obat untuk mengatasinya.
2. Mudah marah
Orang yang sedang emosi bisa saja melakukan sesuatu tanpa dipikirkan terlebih dahulu. Apalagi jika sudah marah akan situasi atau kondisi karena kesalahan orang lain. Dengan cara menyendiri bisa meredakan emosi dan bisa berfikir lebih jernih.
Baca Juga: Posisi badan yang ampuh untuk menyembuhkan rasa sakit
3. Kehilangan motivasi
Jika sudah kehilangan motivasi, mungkin itu momen dimana kamu perlu untuk menyendiri. Karena sering kali orang merasa putus asa, sedangkan putus asa sering kali diawali dengan kehilangan motivasi atau semangat. Maka menyendiri solusinya.
4. Terlalu sering mengeluh
Terlalu banyak aktivitas sering kali membuat kita mengeluh, apalagi aktivitas yang berat. Momen ini bisa kamu luangkan waktu untuk menyendiri. Dengan menyendiri kita bisa menenangkan pikiran karena terlalu banyak aktivitas.***