Chlorogenic acid juga berperan sebagai anti mikroba, antivirus, anti inflamasi, dan membantu menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: 5 Tempat seram dan angker yang ada di kota Bogor Jawa Barat, apa saja? Yuk disimak!
3. Jaga Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya menenangkan berbagai jenis masalah pencernaan, terong ungu juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain yang dikonsumsi bersamaan.
Adapaun terong ungu memiliki banyak prebiotik, sejenis serat yang membantu memberi makan bakteri usus baik (probiotik) dan meningkatkan jumlahnya.
Probiotik sangat penting untuk usus yang sehat, otak yang sehat, dan sistem kekebalan yang kuat.
Serat yang terkandung di dalam terong ungu juga memainkan peran penting dalam mendorong buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit.
Selain itu juga dapat merangsang sekresi cairan lambung yang memfasilitasi pemrosesan makanan dan penyerapan nutrisi.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Potasium, kalsium, dan vitamin K juga terkandung di dalam terong ungu, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet dan meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: 5 Tempat yang dikenal paling angker dan seram yang ada di kota Bandung, yuk disimak!
Adapun kalium dan kalsium bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang secara umum.
Kalium membantu penyerapan kalsium di usus yang dibutuhkan untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat.
Vitamin K, sebaliknya, meningkatkan produksi sel tulang dan regulasi kalsium, yang meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Baca Juga: 10 Legenda hantu yang paling mengerikan di negara Thailand, yuk disimak!
5. Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi terjadi ketika tekanan darah 130/80 mmHg. Diperkirakan 45 persen orang dewasa di atas 18 tahun memiliki tekanan darah tinggi, menurut Centers for Disease Control (CDC).