JAKARTA INSIDER - Vitamin memang banyak manfaatnya bagi tubuh manusia, salah satunya ialah jenis vitamin C.
Namun terkadang kita penasaran sebenarnya berapa banyak sih kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh manusia tersebut?
Pada artikel kali ini akan dipaparkan berapa banyak kebutuhan vitamin C untuk tubuh manusia, yuk simak terus!
Agar tidak salah kaprah, pelajari dan pahami berapa banyak takaran kebutuhan vitamin C harian bagi tubuh.
Ini dimaksudkan agar konsumsi vitamin C sesuai dengan takaran dan kebutuhan tubuh anda.
Dilansir oleh JAKARTA INSIDER dari Youtube inikatadokter pada tanggal (16/7/2023) menunjukkan berapa banyak kebutuhan vitamin C untuk tubuh.
Baca Juga: 9 Daya gaib dari daun kemangi di dunia spiritual, salah satunya bisa mengundang energi positif
Ternyata ada takaran vitamin C harian untuk tubuh adalah sebanyak 90 MG untuk laki-laki perharinya.
Sedangkan kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh wanita adalah sebanyak 80 MG perharinya.
Kebutuhan vitamin C tersebut setara dengan 1 buah jeruk, sehingga jika digantikan dengan konsumsi jeruk juga tak masalah.
Kesimpulannya kebutuhan vitamin C untuk pria adalah 90 MG dan untuk wanita adalah 80 MG.
Kebutuhan vitamin C bagi tubuh akan meningkat pada beberapa kondisi tertentu, misalnya bagi ibu hamil ibu menyusui, dan orang dengan penyakit infeksi virus.