6 jenis makanan tinggi serat, bisa bantu sehatkan pencernaan tubuh anda

JAKARTA INSIDER - Konsumsi makanan tinggi serat dapat meningkatkan kesehatan anda.

Makanan tinggi serat juga bisa menjaga kesehatan pencernaan tubuh anda.

Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya tinggi serat yang baik untuk pencernaan tubuh anda, yuk disimak apa saja.

Baca Juga: 6 tanda gula darah anda sudah tinggi, amati dan waspadalah!

Dilansir oleh JAKARTA INSIDER dari Tiktok StayHealthy pada hari Sabtu tanggal (22/11/2025) menunjukkan jenis makanan tinggi serat bagi pencernaan tubuh anda.

Ini dia jenis makanan tinggi serat bagi pencernaan tubuh anda:

1. Oatmeal, termasuk tinggi serat. Di negara maju, orang luar kerap menggunakan oatmeal untuk sarapan.

Baca Juga: 6 makanan tinggi zat besi penting bagi tubuh, apa saja? Yuk disimak

2. Alpukat, bisa dikonsumsi dengan oatmeal atau dimakan langsung.

3. Buah Raspberry, bisa untuk taburan pada oatmeal atau dimakan langsung.

4, Jagung, lebih sehat jika dikonsumsi direbus/ kukus.

Baca Juga: Diancam akan dibunuh karena terlalu sering sindir Arie Kriting, Nursyah: Tidak akan berhenti sampai saya meninggal

5. Ubi jalar, bisa direbut atau kukus.

6. Brokoli