Kurangi penggunaan medsos 15 menit sehari! ternyata bisa turunkan resiko depresi, begini penjelasan studi baru

JAKARTA INSIDER - Media Sosial atau lebih dikenal dengan medsos tersebut sangat digandrungi kaum muda-mudi bahkan orang tua juga ikut-ikutan menggunakan medsos.

Penggunaan Media Sosial selama 15 menit, sehari bisa turunkan resiko depresi menurut studi terbaru tersebut.

Tidak masalah main Media Sosial, tetapi tidak boleh berlebihan dan harus dibatasi atau dikurangi 15 menit saja.

Baca Juga: Call center bagi korban curanmor telah disediakan oleh Polda Metro Jaya, jangan bingung tinggal telepon saja!

Sehingga, kesehatan tubuh lebih terjaga sewaktu main Media Sosial dikurangi selama 15 menit.

Menurut sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Technology in Behavior Science, mengungkapkan mengurangi penggunaan Media Sosial selama 15 menit sehari dapat secara signifikan mengurangi tingkat kesepian dan depresi.

Ternyata studi terbaru tersebut, memperlihatkan jika  orang-orang yang mengurangi penggunaan Media Sosial mengalami peningkatan fungsi kekebalan tubuh sebesar 15 persen, termasuk jarang mengalami pilek, flu, dan infeksi kulit.

Baca Juga: Karena masalah ini, Polisi perpanjang masa penahanan Mario Dandy, Shane, dan AG

Peningkatan kualitas tidur sebesar 50 persen, dan 30 persen lebih sedikit mengalami gejala depresi ditingkat selanjutnya.

Profesor Phil Reed, dari Fakultas Psikologi Swansea University mengatakan bahwa data ini, menunjukkan bahwa ketika orang mengurangi penggunaan Media Sosial, kehidupan mereka dapat meningkat dalam banyak hal, termasuk manfaat untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis mereka

Masih perlu ditentukan, lagi apakah hubungan antara penggunaan Media Sosial dan faktor kesehatan adalah hubungan langsung atau perubahan variabel kesejahteraan seperti depresi atau faktor lain seperti peningkatan aktivitas fisik, menjadi perantaranya.

Baca Juga: Mudik Idul Fitri 2023, diprediksi oleh Korlantas naik secara signifikan sebanyak 123,8 juta warga..

Dalam platform Media Sosial, sengaja dirancang untuk membuat ketagihan dan dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan bahkan penyakit fisik.

Dikutip JAKARTA INSIDER dari Pmjnews pada Kamis (16/3/2023), menjelaskan bahwa kurangi penggunaan Media Sosial 15 menit sehari turunkan resiko depresi.