JAKARTA INSIDER - Nanas bukan hanya jenis buah tropis yang menyegarkan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Buah berwarna kuning cerah ini kaya akan sumber vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang dapat mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
Dikutip dari laman resmi www.ciputrahospital.com Terdapat Bromelain juga dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri.
Baca Juga: Mengenal manfaat dan kandungan rebusan kayu manis: Solusi alami untuk kesehatan jantung
Yang seringkali menjadi penyebab utama meningkatnya kolesterol jahat dan terjadinya risiko penyakit jantung. Tak hanya itu, nanas juga mengandung serat larut yang cukup tinggi.
Dengan konsumsi secara rutin, serat dari nanas dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) secara bertahap.
Antioksidan ini juga membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif yang berhubungan dengan kadar kolesterol tinggi.
Baca Juga: KKP tangkap kapal ikan asing ilegal di perairan Indonesia
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah nanas ini, disarankan untuk mengkonsumsinya dalam bentuk segar tanpa tambahan gula.
Jus nanas alami tanpa pemanis tambahan juga bisa menjadi pilihan sehat sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.
Meski bermanfaat, konsumsi nanas tetap perlu dibatasi dalam jumlah wajar, terutama bagi penderita diabetes, karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.
Baca Juga: LPSK amankan Pekerja Migran korban kekerasan di Kamboja
Jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, nanas bisa menjadi salah satu buah andalan yang dapat membantu dalam menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan jantung tetap sehat.
***
